谢娜二胎后第一次露面,身材略显“臃肿”,网友直言:很真实!

浏览:2199   发布时间: 08月27日

导语:在怀孕期间宝宝需要补充营养,因此,很多孕妇在孕期吃的都是很有营养的食品。但是这些有营养的食品脂肪也比较高,容易导致发胖。很多宝妈在怀孕之后就开始身材走样,甚至是发福。于是在坐完月子以后就开始拼命的减肥,但是无论你怎么样运动加管理饮食都是很难瘦回怀孕之前的体重。特别是那些生了二胎的宝妈们,减肥就更加困难了。

谢娜二胎后第一次露面,身材略显“臃肿”,网友直言:很真实!大部分女明星们似乎没有这样的烦恼,她们减肥效果都很明显,生完孩子与怀孕之前的体重根本就没差,像颖儿、angelababy等等,Angelababy产后复出,因为身材恢复的太好,还被人说成是假怀孕。但也不是说所有的女明星生完孩子以后身材还能保持的很好,像李湘,谢娜她们生完孩子以后也跟普通人一样,会身材走形,所以需要一段时间恢复。

谢娜在生完二胎以后很久没有露面,但是最近宣布产后复出,还是可以明显的看出她身材略显臃肿,和之前的生产有很大的差别。谢娜作为湖南卫视的常驻主持人,深受大家的喜欢,她和歌手张杰的婚姻也是被粉丝们看好的,婚后他们有了一对双胞胎女儿,而今年年初又宣布怀了二胎,于是暂时退出了快乐大本营的录制,在家里安心的养胎。告别了长时间的主持,现在终于迎来了大家期待已久的复出。但是从机场流露出的照片来看,她的产后恢复还是很不错的,仍然和以前一样很有活力。

她穿着宽松的卫衣和一条黑色的铅笔裤,戴着口罩,戴着帽子,虽然把自己裹得严严实实,但是仍然能够看出她略显臃肿的身材,谢娜二胎以后的身材确实比之前胖了不少,但也有一些网友们感叹,这样的身材太真实了。其实李湘也是,李湘也是早些年前的湖南卫视主持人,她在怀孕以后就退出了她的主持生涯,并且怀孕期间长胖了不少,再产后的身材也没有完全恢复,看得出来比以前胖了许多。

像普通人的话,怀孕以后的身材走样更加严重,体重就像是不受自己控制一样噌噌噌的往上涨,在生完二胎以后更是惨不忍睹。无论每天做多久的运动,吃多久的蔬菜,肚子上的肉和大腿上的肉依然减不掉。

为什么普通宝妈在产后很少能减肥成功呢?其实最主要的原因就是年龄问题。很多宝妈们在结婚后的几年在生孩子,甚至有些宝妈生二胎的时候都是年龄比较大的,就比如说谢娜,她已经将近40岁了,而且生活中选择生二胎的宝妈的年龄差不多也都在30岁以上。女生年龄越大,身体的新陈代谢速度就会越慢,所以年龄越大的宝妈们生孩子减肥就更难一些,但是生了二胎的宝妈们两次,十月怀胎,身体会遭受更多的折磨。

第二个原因是元气受损。宝妈们生宝宝会损害体内的气血,并且宝妈在怀孕期间的气血都是要供给给宝宝生长的,而生二胎的宝妈们,身体内的气血就要损失两次,会造成元气大伤,如果生完孩子之后没有及时补充营养的话,宝妈身体里的垃圾和毒素难以排出,从而新陈代谢也会更慢一些。因为这两个因素,所以很多宝妈们在生完二胎以后减肥会更加困难。

其实还有一个原因,在宝妈生完二胎以后没有太多的时间进行身材管理,有两个孩子,如果两个孩子年龄差没有太大的话,那就更麻烦了,需要时时刻刻照顾他们的安全,为他们准备一日三餐,整天都围在孩子身边忙忙碌碌,所以没有太多的时间对自己的身材做管理。再加上生完孩子以后要照顾刚出生的宝宝,半夜起来喂奶,换纸尿裤也是常有的事情,所以这会造成宝妈们休息不好,脾胃虚弱等等。会让脂肪更容易堆积新陈代谢低下。

那么宝妈们在产后该怎么样去恢复身材呢?

最重要的一点是要注重休息。在产后身体本来就虚弱,坐月子那段时间一定要好好休息,不可以太过于劳累,要保证睡眠质量,这样气血才可以恢复的快一些。其次要注重运动。在生完孩子以后,自己的时间都被孩子占用了,没有空余时间去健身房锻炼,这样导致自己的身材越来越走样。如果不去健身房,在家里也是可以利用闲置时间进行锻炼的。比如说当孩子睡觉的时候,可以做一做简单的瑜伽,这样可以让肌肉紧致,去塑造更好的身材线条。

同时还要注重饮食搭配。少吃一些高糖高淀粉的食物,补充蛋白质和维生素,也不要吃太辛辣和太咸的食物,注意营养搭配,荤素搭配有助于提高新陈代谢。每个宝妈都是伟大的,生完孩子以后身材走样也不要太过于担心,慢慢调整,做一个自信美丽的宝妈。

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